{"id":278,"date":"2023-12-07T20:04:34","date_gmt":"2023-12-07T20:04:34","guid":{"rendered":"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/?p=278"},"modified":"2023-12-07T20:04:35","modified_gmt":"2023-12-07T20:04:35","slug":"talvi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/index.php\/2023\/12\/07\/talvi\/","title":{"rendered":"Talvi"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Kiinalaisessa l\u00e4\u00e4ketieteess\u00e4 talvi on veden elementin aikaa. Silloin on lupa olla itselleen armollinen ja lempe\u00e4. Olisi hyv\u00e4 lev\u00e4t\u00e4 ja ker\u00e4t\u00e4 voimia uutta kev\u00e4tt\u00e4 varten – aina ei tarvitse jaksaa ja pysty\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

V\u00e4lill\u00e4 voi olla parempi idea j\u00e4\u00e4d\u00e4 vaikka sohvan pohjalle koko illaksi, kuin pakottaa itsens\u00e4 treeneihin, jos v\u00e4sytt\u00e4\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Nyt <\/a>olisi viimeist\u00e4\u00e4n aika p\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4 irti jatkuvasta suorittamisesta. Kevyet k\u00e4vely- tai hiihtolenkit raikkaassa ulkoilmassa, jooga, pilates ja muut lempe\u00e4t liikuntamuodot sopivat hyvin talveen ja sen hidastuvaan rytmiin. Omien voimien mukaan, omaa sisint\u00e4\u00e4n kuunnellen.<\/p>\n\n\n\n

Joskus pys\u00e4htyminen ja rauhoittuminen tuntuu vaikealta tai jopa mahdottomalta, kun on ollut niin pitk\u00e4\u00e4n koko ajan menossa ja k\u00e4y ehk\u00e4 jatkuvasti v\u00e4h\u00e4n ylikierroksilla. Silloin erilaiset rentoutumis- ja hengitysharjoitukset, chi gong, meditaatio tai vaikkapa jooga nidra voivat auttaa; ja tietenkin my\u00f6s akupunktio.<\/p>\n\n\n\n

Talvi on oivallista aikaa k\u00e4\u00e4nty\u00e4 sis\u00e4\u00e4np\u00e4in, vet\u00e4yty\u00e4 maailman melskeest\u00e4 ja antautua omalle sis\u00e4iselle maailmalleen, vahvistaa yhteytt\u00e4\u00e4 itseens\u00e4. Milt\u00e4 minusta tuntuu? Miten voin? Mit\u00e4 tarvitsisin juuri nyt?<\/p>\n\n\n\n

Lis\u00e4ksi l\u00e4mp\u00f6 ja l\u00e4heisyys, yhteys toisiin ihmisiin tuo lis\u00e4\u00e4 voimia ja auttaa jaksamaan.<\/p>\n\n\n\n

Nyt olisi t\u00e4rke\u00e4\u00e4 pit\u00e4\u00e4 my\u00f6s keho l\u00e4mpim\u00e4n\u00e4, etenkin jalat, alaselk\u00e4, nilkat, ranteet, niskan ja kaulan alue sek\u00e4 p\u00e4\u00e4. Suositeltavat ruoat ovat l\u00e4mpimi\u00e4 ja kypsi\u00e4, esimerkiksi l\u00e4mmitt\u00e4v\u00e4t keitot ja uuniruoat – ja luuliemi! Sit\u00e4 suosittelen melkeinp\u00e4 jokaiselle n\u00e4in talven syvint\u00e4 hetke\u00e4 l\u00e4hestytt\u00e4ess\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Annetaan talven tuntua. Sill\u00e4kin on merkitys. \"\ud83e\ude75\"<\/p>\n\n\n\n

<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kiinalaisessa l\u00e4\u00e4ketieteess\u00e4 talvi on veden elementin aikaa. Silloin on lupa olla itselleen armollinen ja lempe\u00e4. Olisi hyv\u00e4 lev\u00e4t\u00e4 ja ker\u00e4t\u00e4 voimia uutta kev\u00e4tt\u00e4 varten – aina ei tarvitse jaksaa ja pysty\u00e4. V\u00e4lill\u00e4 voi olla parempi idea j\u00e4\u00e4d\u00e4 vaikka sohvan pohjalle koko illaksi, kuin pakottaa itsens\u00e4 treeneihin, jos v\u00e4sytt\u00e4\u00e4. Nyt olisi viimeist\u00e4\u00e4n aika p\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4 irti jatkuvasta … <\/p>\n

Jatka lukemista ”Talvi”<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[20,22,19,21,23],"yoast_head":"\nTalvi - Akupunktio Puu<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/index.php\/2023\/12\/07\/talvi\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Annetaan talven tuntua!\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kiinalaisessa l\u00e4\u00e4ketieteess\u00e4 talvi liitet\u00e4\u00e4n veden elementtiin. Talvella on luonnollista hidastaa, k\u00e4\u00e4nty\u00e4 enemm\u00e4n sis\u00e4\u00e4np\u00e4in ja ker\u00e4t\u00e4 voimia.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/index.php\/2023\/12\/07\/talvi\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Akupunktio Puu\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/akupunktiopuu\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-12-07T20:04:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-12-07T20:04:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Talvi.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/index.php\/2023\/12\/07\/talvi\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/index.php\/2023\/12\/07\/talvi\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/#\/schema\/person\/eb1395ff16529ad12113c966023239e4\"},\"headline\":\"Talvi\",\"datePublished\":\"2023-12-07T20:04:34+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-07T20:04:35+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/index.php\/2023\/12\/07\/talvi\/\"},\"wordCount\":247,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/index.php\/2023\/12\/07\/talvi\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Talvi-1024x1024.jpg\",\"keywords\":[\"kiinalainen l\u00e4\u00e4ketiede\",\"lepo\",\"talvi\",\"veden elementti\",\"vuodenajat\"],\"articleSection\":[\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/index.php\/2023\/12\/07\/talvi\/\",\"url\":\"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/index.php\/2023\/12\/07\/talvi\/\",\"name\":\"Talvi - Akupunktio Puu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/index.php\/2023\/12\/07\/talvi\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/index.php\/2023\/12\/07\/talvi\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Talvi-1024x1024.jpg\",\"datePublished\":\"2023-12-07T20:04:34+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-07T20:04:35+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/index.php\/2023\/12\/07\/talvi\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/index.php\/2023\/12\/07\/talvi\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/index.php\/2023\/12\/07\/talvi\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Talvi.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Talvi.jpg\",\"width\":1080,\"height\":1080},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/index.php\/2023\/12\/07\/talvi\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Talvi\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/#website\",\"url\":\"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/\",\"name\":\"Akupunktio Puu\",\"description\":\"Kiinalainen lääketiede - akupunktio ja kuivakuppaus \",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/#organization\",\"name\":\"Akupunktio Puu\",\"url\":\"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/cropped-AkupunkPuu_logo_final_green1_pikkukuva.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/cropped-AkupunkPuu_logo_final_green1_pikkukuva.jpg\",\"width\":250,\"height\":250,\"caption\":\"Akupunktio Puu\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/akupunktiopuu\",\"https:\/\/www.instagram.com\/akupunktiopuu\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/#\/schema\/person\/eb1395ff16529ad12113c966023239e4\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79161361282bd23378fb47010fadd778?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79161361282bd23378fb47010fadd778?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/akupunktiopuu.fi\"],\"url\":\"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/index.php\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Talvi - Akupunktio Puu","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/index.php\/2023\/12\/07\/talvi\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Annetaan talven tuntua!","og_description":"Kiinalaisessa l\u00e4\u00e4ketieteess\u00e4 talvi liitet\u00e4\u00e4n veden elementtiin. Talvella on luonnollista hidastaa, k\u00e4\u00e4nty\u00e4 enemm\u00e4n sis\u00e4\u00e4np\u00e4in ja ker\u00e4t\u00e4 voimia.","og_url":"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/index.php\/2023\/12\/07\/talvi\/","og_site_name":"Akupunktio Puu","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/akupunktiopuu","article_published_time":"2023-12-07T20:04:34+00:00","article_modified_time":"2023-12-07T20:04:35+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":1080,"url":"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Talvi.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"admin","Arvioitu lukuaika":"2 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/index.php\/2023\/12\/07\/talvi\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/index.php\/2023\/12\/07\/talvi\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/#\/schema\/person\/eb1395ff16529ad12113c966023239e4"},"headline":"Talvi","datePublished":"2023-12-07T20:04:34+00:00","dateModified":"2023-12-07T20:04:35+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/index.php\/2023\/12\/07\/talvi\/"},"wordCount":247,"publisher":{"@id":"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/index.php\/2023\/12\/07\/talvi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Talvi-1024x1024.jpg","keywords":["kiinalainen l\u00e4\u00e4ketiede","lepo","talvi","veden elementti","vuodenajat"],"articleSection":["Uncategorized"],"inLanguage":"fi"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/index.php\/2023\/12\/07\/talvi\/","url":"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/index.php\/2023\/12\/07\/talvi\/","name":"Talvi - Akupunktio Puu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/index.php\/2023\/12\/07\/talvi\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/index.php\/2023\/12\/07\/talvi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Talvi-1024x1024.jpg","datePublished":"2023-12-07T20:04:34+00:00","dateModified":"2023-12-07T20:04:35+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/index.php\/2023\/12\/07\/talvi\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/akupunktiopuu.fi\/index.php\/2023\/12\/07\/talvi\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/index.php\/2023\/12\/07\/talvi\/#primaryimage","url":"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Talvi.jpg","contentUrl":"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Talvi.jpg","width":1080,"height":1080},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/index.php\/2023\/12\/07\/talvi\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Talvi"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/#website","url":"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/","name":"Akupunktio Puu","description":"Kiinalainen lääketiede - akupunktio ja kuivakuppaus ","publisher":{"@id":"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/#organization","name":"Akupunktio Puu","url":"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/cropped-AkupunkPuu_logo_final_green1_pikkukuva.jpg","contentUrl":"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/cropped-AkupunkPuu_logo_final_green1_pikkukuva.jpg","width":250,"height":250,"caption":"Akupunktio Puu"},"image":{"@id":"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/akupunktiopuu","https:\/\/www.instagram.com\/akupunktiopuu\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/#\/schema\/person\/eb1395ff16529ad12113c966023239e4","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79161361282bd23378fb47010fadd778?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/79161361282bd23378fb47010fadd778?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/akupunktiopuu.fi"],"url":"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/index.php\/author\/admin\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/278"}],"collection":[{"href":"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=278"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/278\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":280,"href":"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/278\/revisions\/280"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=278"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=278"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akupunktiopuu.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=278"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}